Cara Yang Tepat Untuk Menghindari Kulit Jadi Kering


Kulit kering merupakan masalah kulit yang bisa sangat mengganggu. Kulit kering adalah suatu kondisi dimana lapisan atas kulit (epidermis) tidak mendapatkan kelembapan yang cukup. Ada beberapa penyebab kulit kering. Oleh karena itu, cara mengatasi hal ini sangat penting sebagai langkah perawatan.

Penyebab Kulit Kering yang Perlu Anda Ketahui

Kulit kering biasanya menyebabkan permukaan kulit terasa kasar, bersisik, ruam, bersisik, dan iritasi. Masalah kulit kering bisa terjadi secara alami karena kelenjar sebaceous lambat dalam memproduksi minyak alami kulit. Berikut penjelasan lengkapnya.

Udara kering, panas atau dingin

Salah satu penyebab kulit kering adalah saat udara kering, hangat atau dingin. Pada kondisi ini, suhu dan kelembaban udara akan menurun. Akibatnya, kulit kering menjadi tak terhindarkan.

Mandi lama dengan air hangat

Mandi air panas dapat menyebabkan kulit kering jika dilakukan terlalu lama. Hal yang sama berlaku jika Anda menggunakan air panas terlalu lama.

Penggunaan sabun

Sabun mandi, pembersih wajah, produk perawatan kulit dan deterjen mengandung bahan kimia keras yang dapat mengeringkan kulit. Pada umumnya bahan kimia tersebut mampu menghilangkan minyak alami pada kulit, sehingga mengurangi kadar air pada kulit.

Mengelupas kulit

Menggosok terlalu keras, terutama dengan bahan abrasif tertentu, dapat menyebabkan kulit kering. Gesekan antara scrubber dan kulit dapat merusak penghalang kelembaban pada permukaan kulit, membuat kulit terasa kering.

Cara Yang Tepat Mengatasi Kulit Kering

Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan menjaganya agar tetap lembap. Adapun cara mengatasi kulit kering yang harus Anda lakukan antara lain:

Hindari mandi air panas

Dengan tidak mandi air panas, ini bisa membantu. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, mandi air panas bisa membuat kulit Anda semakin kering.

Jangan mandi terlalu lama

Saat cuaca dingin, mandi atau berendam di air hangat tentu menjadi pilihan yang menggiurkan. Namun jika dilakukan terlalu lama dan sering, aktivitas tersebut justru bisa membuat kulit menjadi lebih kering.

Hal ini karena air di permukaan tubuh akan banyak menguap. Jadi jaga waktu mandi Anda sekitar 5-10 menit dengan air hangat.

Gunakan sabun pelembab saat mandi

Jika Anda memiliki kulit kering, sebaiknya gunakan sabun mandi yang dapat membantu melembapkan kulit. Sabun ini mampu menutrisi kulit dari luar sehingga terasa lebih lembab, halus dan sehat.

Cara Benar Untuk Menemani Orang Yang Sakit Keras


Selain seseorang yang sakit, tantangan bagi banyak orang. Ini lebih serius jika Anda bertanggung jawab untuk teman-teman pasien setiap hari, sakit punggung. Harus melakukan tugas ini secara fisik dan mental. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah tidak menutup diri dengan bantuan orang lain.

Persiapkan diri Anda untuk mati rasa oleh orang-orang yang bosan dengan pekerja keras yang tidak hanya memikirkan kebutuhan pasien, Anda juga harus mempersiapkan Anda sebagai teman. Jadikan diri Anda lebih siap dengan langkah-langkah di bawah ini:

Menemukan penyakit keras dapat dibuat dengan keadaan yang telah ia alami

Alih-alih meminta penyakit lebih lanjut, Anda harus menemukannya sendiri. Mulailah Menjelajahi informasi tentang penyakit ini mulai dari gejala untuk melakukan sesuatu.

Buat catatan untuk membuat majalah kecil

Buat banyak salinan pada kacang-kacangan dan irisan di tempat yang terlihat mudah seperti kulkas dan pintu pintu. Dengan begitu Anda tahu apa yang harus dilakukan setiap hari atau ketika keadaan darurat datang.

Belajar melihat di sisi lain

Lakukan segalanya untuk melihat perspektif orang tersebut. Ini juga memulai efek penyakit yang dapat diubah. Cara membimbing orang yang sulit sakit, Anda mungkin perlu sedikit penyesuaian untuk membimbing orang yang sakit. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan ketika mereka ditemani oleh orang-orang yang paling dekat dengan mereka yang sakit:

Buat perencanaan yang baik

Pastikan Anda membuat rencana yang baik, baik untuk pasien maupun diri. Cobalah untuk menyesuaikan diri dengan perencanaan konsultasi dengan dokter Anda dan rutinitas Anda sendiri. Jika Anda tidak memiliki kegiatan penting, selalu coba di sebelahnya. Ini juga berlaku ketika kegiatan yang Anda buat dapat diselesaikan lebih cepat.

Terkadang tidak ada bantuan khusus

Anda juga harus menawarkan bantuan khusus. Apa tempat tidur bersih atau bantuan obat untuk mempersiapkan konsumsi. Namun, ada kalanya mereka menolak bantuan karena mereka masih bisa melakukannya sendiri. Tidak perlu untuk mengambil hati dan mengelola dengan sabar. Hati-hati dengan bantuan yang Anda berikan untuk membuatnya merasa tidak nyaman.

Pilih topik yang baik dari percakapan, hindari subjek penyakit menderita saat memulai obrolan

Pilih topik yang bagus untuk dibicarakan. Kadang-kadang mungkin sulit, terutama ketika suasana hati Anda tidak baik. Cobalah untuk berbagi film atau musik yang menawarkan cerita indah di dalamnya.

Yang terpenting untuk merayakan adalah hari ulang tahunnya

Undang orang terdekat dan keluarga untuk merayakan hari istimewa. Itu tidak harus meriah, tetapi pastikan banyak orang masih mencintainya dan siap untuk mendukungnya. Temukan hari-hari khusus lainnya, seperti kurung peringatan atau kelulusan.

Pilih Kasih Pada Anak Bisa Berdampak Buruk Loh


Bagi orang tua yang memiliki anak lebih dari satu, ada satu aturan yang bisa dijadikan acuan, yaitu jangan pilih kasih. Karena memposisikan perhatian kepada anak yang berat sebelah bisa mempengaruhi kondisi mentalnya. Hal-hal seperti ini mempengaruhi inner child mereka. Tentu ada dampak psikologis karena preferensi orang tua terhadap anaknya. Ketika mereka juga menjadi orang tua, siklus ini bisa berulang.

Pilih kasih bisa luput dari perhatian

Terkadang orang tua pilih-pilih atau lebih memilih satu anak. Pertama-tama, ingatlah bahwa ini alami. Bahkan bisa terjadi tanpa disadari jika sudah menjadi kebiasaan.
Belum lagi kebiasaan membandingkan. Orang tua mungkin tidak ingin menonjol di antara saudara kandung mereka di atas yang lain, tetapi ini bisa terjadi tanpa tujuan.

Misalnya, jika orang tua mengatakan bahwa saudara yang lebih tua lebih baik atau saudara yang lebih muda lebih pintar dari saudaranya. Sebenarnya, tidak ada manfaat dari hal semacam ini. Bahkan, sebuah studi membuktikan bahwa risiko konflik lebih tinggi ketika orang tua pilih-pilih.

Jangan Berprilaku Selektif

Bukan tentang siapa yang lebih tua atau lebih muda. Akibatnya, orang tua selektif terhadap anak-anaknya. Sayangnya, kebiasaan orang tua yang memposisikan salah satu anaknya sebagai anak emas akan berdampak pada psikologi anak yang kurang kasih sayang. Bahkan, itu bisa tertanam sepanjang hidupnya. Selain itu, beberapa efek pilih kasih orang tua pada anak adalah:

Rusaknya Hubungan Antar Saudara

Benci tidak hanya menyebabkan konflik antara anak dan orang tua, tetapi juga mempengaruhi hubungan antara saudara kandung. Bahkan, hal ini akan berlangsung hingga mereka mencapai usia dewasa.

Tumbuhnya Kemarahan

Anak mungkin tampak baik-baik saja jika orang tua sesekali menunjukkan sikap pilih kasih. Bahkan, ini akan menyebabkan kemarahan dan kebencian tumbuh di hati mereka. Komentar yang terdengar seperti membandingkan kinerja salah satu dari mereka juga hanya akan menimbulkan konflik.

Permusuhan

Memilih cinta untuk satu anak hanya akan membuat anak rentan terhadap permusuhan. Mereka dapat lebih mudah bergesekan satu sama lain, argumen dan konflik lebih sering terjadi. Biasanya anak yang kurang kasih sayang akan cenderung marah dengan anak emas. Dia mengancam akan memutuskan hubungan keluarga.

Dampak Pada Keadaan Mental

Secara psikologis, anak-anak yang kurang cinta mungkin lebih rentan terhadap depresi, agresi, dan kurang percaya diri. Bahkan, hal ini juga akan berdampak pada kemampuan mereka dalam mengambil keputusan. Tidak heran jika anak-anak tidak berprestasi baik di kemudian hari, baik secara akademis maupun non-akademik.

Berbagai Penutup Telinga Yang Aman Digunakan Tidur


Tidak hanya menggunakan penyumbat telinga di lingkungan yang bising, ada juga orang yang membutuhkan penyumbat telinga untuk tidur. Terutama bagi orang-orang yang sensitif terhadap suara sekecil apapun yang mengganggu tidur nyenyaknya. Namun, ada perdebatan apakah aman menggunakan penyumbat telinga. Selama itu digunakan dan digunakan dengan benar, tidak ada masalah untuk mencobanya.

Manfaat penutup telinga untuk tidur

Secara signifikan, menggunakan penyumbat telinga untuk tidur dapat meningkatkan kapasitas tidur seseorang. Bagi banyak orang, penyumbat telinga adalah satu-satunya cara untuk memblokir kebisingan luar saat mereka tidur.

Tentu tidak semua orang membutuhkannya. Orang yang membutuhkan penyumbat telinga dapat tinggal di dekat jalan utama dengan kebisingan lalu lintas yang konstan atau tidur dengan pasangan yang mendengkur.

Penyumbat telinga penting karena seseorang lebih mungkin terbangun oleh kebisingan di tengah fase tidur nyenyak. Meski hanya butuh beberapa detik karena kebisingan, tubuh membutuhkan waktu untuk kembali ke fase tidur nyenyak.

Jenis penutup telinga untuk tidur

Secara umum penutup telinga terbagi menjadi dua yaitu dengan ventilasi dan tidak. Fungsi lubang kecil ini adalah untuk seimbangkan tekanan di telinga. Selain untuk menyelam dan terbang, penyumbat telinga dengan ventilasi juga bisa digunakan saat tidur. Penutup telinga ini meliputi:

Lilin

Penutup telinga lilin mudah dibentuk sesuai dari bentuk telinga orang. Ini bisa jadi pilihan tepat agar saat tidur dan berenang karena tahan air.

Silikon

Penutup telinga silikon keras dapat digunakan berkali-kali, tetapi sering kali menyebabkan ketidaknyamanan. Terutama bagi orang yang tidur miring. Sebagai alternatif, Anda bisa memilih penyumbat telinga yang terbuat dari bahan silikon lembut.

Busa

Pilihan yang paling terjangkau adalah penyumbat telinga busa. Karena bentuknya yang lembut, bisa juga digunakan untuk tidur menyamping. Namun, bentuk berongga menawarkan ruang untuk pertumbuhan bakteri. Jadi Anda harus menggantinya secara berkala.

Ada juga dokter yang bisa custom membuat penutup telinga sesuai dengan telinga pasien. Caranya adalah dengan membentuk bentuk telinga kemudian membuat penyumbat telinga dengan ukuran dan bentuk yang benar.
Harganya tentu lebih mahal. Anda juga harus membersihkannya secara teratur.

Tipe – Tipe Pemanasan Sebelum Berlari Yang Wajib Dilakukan


Berlari adalah salah satu bentuk latihan kardio yang paling menyenangkan. Selain itu, aktivitas fisik ini bisa dilakukan bersama teman atau keluarga, tanpa mengurangi konsentrasi, sekaligus membakar lemak. Tapi ingat, pemanasan sebelum lari untuk memaksimalkan cardio. Pemanasan sebelum berlari dapat mencegah risiko cedera yang dapat terjadi saat berlari.

Gerakan Pemanasan Sebelum Lari

Perlu diingat bahwa pemanasan sebelum berlari dapat meregangkan otot-otot di tubuh Anda dan membuatnya tetap fleksibel. Ini membuat otot dan persendian tetap bergerak. Berikut adalah beberapa latihan pemanasan untuk berlari yang dapat membantu meregangkan otot Anda.

  • Berjalan

Berjalan dapat membantu mempersiapkan otot kaki Anda untuk lari jarak jauh. Untuk mencegah kaki Anda gemetar, pemanasan cepat saat berlari bisa menjadi pemanasan yang baik. Anda dapat melakukan pemanasan selama 10 menit sebelum berlari untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda.

  • Melenturkan paha depan

Paha depan, atau quadriceps, ini juga sangat penting saat pemanasan. Untuk pemanasan paha depan, cukup berdiri tegak dan angkat betis dan kaki Anda ke belakang. Lakukan pemanasan ini, dimulai dengan kaki kanan lalu bergerak ke kiri.

Tahan gerakan ini setidaknya selama 30 detik, lalu beralih ke kaki lainnya. Pemanasan pra-lari ini adalah suatu keharusan, terutama jika Anda berlari di medan yang kasar.

  • Regangkan paha belakang Anda

Paha belakang, atau hamstring, juga merupakan otot yang penting untuk Anda regangkan sebelum berlari. Gerakan ini sangat mudah dimana Anda duduk saja dan meluruskan kaki.

Kemudian coba sentuh bagian atas kaki Anda dengan tangan dan condongkan tubuh ke depan. Tahan gerakan ini hingga 30 detik sebelum akhirnya berpindah ke sisi kaki yang lain.

  • Regangkan otot betis

Otot betis di bagian belakang kaki bagian bawah adalah poin penting yang harus diperhatikan sebelum berlari. Peregangan betis yang buruk dan ceroboh dapat menyebabkan cedera dan nyeri saat berlari.

Ambil posisi berdiri untuk pemanasan ini. Tekuk kaki kanan ke depan dan jaga agar kaki kiri tetap lurus. Setelah Anda melakukan gerakan ini, luruskan punggung Anda dan tahan selama 30 detik. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri.

Manfaat pemanasan sebelum lari

Pemanasan sebelum berlari dipercaya dapat meningkatkan suhu otot agar kelenturan tetap terjaga saat Anda berlari nanti. Selain itu, pemanasan sebelum lari dapat meningkatkan detak jantung Anda secara perlahan. Alhasil, tingkat stres pada jantung bisa berkurang saat Anda mulai berlari.

Inilah Alasan Mengapa Semut Menyukai Makanan Manis


Pernahkah Anda melihat semut berkerumun mencari makanan yang jatuh di lantai rumah Anda? Tampaknya tidak ada sisa untuk semut, mereka dimakan secara berkelompok.

Apalagi kalau makanan atau minumannya manis-manis, kerumunan semutnya banyak sekali dalam hitungan detik, entah dari mana semut itu berasal. Penasaran, mengapa semut menyukai makanan manis, terutama gula? Yuk simak penjelasannya di bawah ini. Hewan yang satu ini memang memiliki radar yang sangat sensitif untuk menemukan sumber gula. Jadi jangan heran, jika makanan atau minuman manis jatuh atau tumpah, segerombolan semut akan langsung datang.

Semut adalah serangga yang dikenal aktif dan pekerja keras

Jadi jangan heran guys, karena semut sangat aktif, mereka secara alami membutuhkan zat yang dapat menghasilkan energi untuk mereka. Adalah normal bagi semut untuk mendambakan gula dalam makanan atau minuman manis. Kemudian gula yang mereka dapatkan diubah menjadi energi baru oleh semut.

Sebenarnya bukan hanya makanan atau minuman yang manis-manis guys, semut juga menyukai berbagai makanan yang para semut pikit penting untuk kebutuhan hidupnya. Karena selain energi, mereka juga membutuhkan zat lain yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Setelah makan, mereka biasanya akan membawanya langsung ke sarang dengan bekerja sama. Semut tidak hanya makan atau minum, tetapi juga mengerumuni serangga, tanaman, dan makanan lain yang sudah mati.

Meskipun banyak jenis semut, walau ada yang menggigit manusia dan tidak, namun semua semut ini memiliki kegiatan yang sama. Semut yang mengigit manusia biasanya mereka mencium ada bau sesuatu di tubuh orang tersebut. Untuk mencegah ini, Anda bisa menggunakan obat untuk anti semut seperti salep. Atau bisa juga Anda tidak makan secara berantakan yang menyebabkan bekas makanan tersebut tersebar ke bagian tubuh Anda.

Yuk jaga pola makan juga agar tidak memiliki gejala penyakit diabetes. Ini juga untuk mencegah kerumunan semut yang ingin mengigit tubuh Anda. Jadi, apakah Anda mengerti mengapa semut menyukai makanan atau minuman manis? Semoga artikel ini dapat menjawab rasa penasaran Anda dan menambah wawasan baru.

Beginilah Cara Untuk Merawat Sofa Berbahan Fabric


Di antara sekian banyak bahan sofa minimalis, tidak bisa dipungkiri bahwa sofa berbahan kain menarik perhatian banyak orang. Modelnya yang minimalis dan simpel membuat banyak orang jatuh hati. Selain itu, harganya pun sangat beragam dan ramah di kantong. Hal ini tentunya menjadi alasan utama mengapa banyak yang memilih sofa berbahan kain ini. sofa kain

Bagi Anda yang ingin membeli sofa kain atau mungkin sudah memilikinya di rumah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Di antara mereka:

Pemeliharaan sofa

Perlu diperhatikan bahwa setiap sofa memiliki perawatan yang berbeda tergantung dari bahan pelapisnya. Nah, untuk sofa berbahan kain, perawatannya adalah sesuatu yang ekstra. Karena kain sofa memiliki sifat yang mudah menyerap debu, noda bahkan tumpahan. Untuk perawatan harian, Anda bisa membersihkan permukaan sofa dengan penyedot debu. Dengan cara ini, debu tidak akan menumpuk dan mengotori permukaan kain. Anda juga bisa menggunakan uap untuk mengukus permukaan sofa dan menghilangkan kotoran dari pori-pori kain.

Menghilangkan noda

Noda membandel di permukaan sofa seringkali menjadi musuh bersama. Dan bintik-bintik ini bisa datang dari mana saja. Itu bisa tanpa sengaja menumpahkan saus saat makan, menumpahkan susu si kecil di sofa, atau bahkan dari noda hewan peliharaan. Nah, perawatan pertama saat menemukan noda pada sofa adalah dengan mengelapnya dengan kain lembut. Jangan membersihkan terlalu keras karena noda bisa menyebar. Tekan saja. Kemudian baca instruksi perawatan di manual yang disertakan dengan pembelian sofa. Di sana perlu memperhatikan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan noda agar tidak mengubah warna sofa.

Menjaga Sofa Dengan Cara Ini

Akhirnya, ada beberapa hal yang dapat Anda coba:

  • Jangan hanya duduk di bagian sofa mana pun. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari bentuk jok pada satu sisi saja. Bagian yang sering digunakan lama kelamaan akan mengecilkan sofa, sehingga akan terasa aneh jika hanya satu bagian yang rusak. Biasakan hang out agar semua ruang merata.
  • Jangan letakkan sofa di area yang terkena sinar matahari langsung. Pasalnya, kain di permukaan sofa bisa cepat pudar atau berubah warna. Jadi pilih-pilih posisi penempatan, ya.

Itulah beberapa cara merawat sofa kain Anda. Selamat mencoba dan semoga membantu, ya!