Bahkan jika Anda tidak memiliki banyak teman atau pasangan romantis, menyendiri tidak berarti kesepian. Tetap saja, mengembangkan keterampilan menjadi bahagia sendirian bisa menjadi tugas yang sulit, tetapi itu penting. Pada titik tertentu dalam hidup, kita mengalami menjadi lajang atau sendirian dengan pikiran kita, dan penting untuk menghargai waktu itu untuk refleksi daripada mencari atau ditemani untuk mengisi keheningan. Berikut adalah semua cara untuk menghargai dan merayakan menghabiskan waktu dengan diri sendiri.
1. Zona Bebas Gangguan
Cobalah untuk menghabiskan beberapa menit tanpa buku, komputer, musik, TV, atau gangguan lainnya. Anda tidak perlu bermeditasi — jadilah sendiri. Berbaringlah di tempat yang nyaman, mungkin tutup tirai, atau lihat ke luar jendela jika itu membuat Anda rileks. Jika ini terlalu membosankan, pertimbangkan untuk merajut atau mencuci piring.
2. Berkencan Dengan Diri Sendiri
Bahkan jika ini terdengar klise bagi Anda, pertimbangkan untuk berkencan sendiri. Bawa diri Anda untuk makan malam atau menonton film. Berdandan dengan pakaian seksi dan bawa diri Anda clubbing! Lakukan apa pun yang akan Anda lakukan untuk mengesankan kencan. Anda layak untuk terkesan oleh diri Anda sendiri yang luar biasa juga.
3. Tingkatkan Endorfin Anda
Mendapatkan fisik dapat membantu melepaskan endorfin, membuat otak Anda lebih bahagia, dan karenanya lebih puas dengan menghabiskan waktu sendirian. Ini dapat mencakup beberapa waktu untuk mencintai diri sendiri di kamar tidur, jika Anda mengerti maksud kami, atau olahraga teratur. Bahkan hanya berjalan atau beberapa peregangan dapat membuat perbedaan terbesar, dan juga dapat meningkatkan kepercayaan diri.
4. Pergi Ke Alam
Ini bisa berjalan-jalan di taman lokal Anda, nongkrong di halaman belakang rumah Anda, atau pergi mendaki. Terhubung dengan Ibu Pertiwi dan semua bau, suara, dan warnanya. Menurut ilmu pengetahuan, hanya setengah jam alam seminggu dapat mengurangi risiko depresi dan tekanan darah tinggi.
5. Mengambil Ruang
Ketika tidak ada orang lain di sekitar, Anda tidak perlu membuat diri Anda kecil. Menarilah di sekitar rumah Anda dan ambil seluruh dapur Anda. Mungkin persiapan makan untuk minggu depan sebagai hadiah untuk diri sendiri, sehingga Anda dapat bersantai selama beberapa hari ke depan daripada memasak sendiri makan malam setiap malam.
6. Perlakukan Diri Anda
Ini bisa menjadi apa pun yang Anda definisikan — bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri? Apakah itu berarti memasak makanan bintang lima, membeli sebotol anggur yang mahal, atau mengikuti kelas Pilates yang membuat Anda dalam suasana hati yang baik, manjakan diri Anda sesuka Anda.
7. Relawan dari Jarak Jauh
Apalagi di era pasca-covid, menjadi relawan tidak harus menjadi acara sosial secara langsung. Misalnya, Anda dapat mengajari siswa melalui FaceTime atau Skype, menyumbang ke bank makanan, atau ke badan amal pilihan Anda. Tindakan pelayanan adalah cara yang sangat memuaskan untuk menghabiskan waktu sendirian.
8. Pelajari Keterampilan Baru
Baik itu belajar cara merajut, mengendarai sepeda untuk pertama kalinya, atau membaca ketika Anda belum pernah benar-benar menjadi pecinta buku, keluar dari zona nyaman Anda untuk mempelajari keterampilan baru adalah cara yang fantastis untuk menghabiskan waktu sendirian — terutama jika Anda bukan orang yang malas atau malas.