Kalkun adalah salah satu jenis unggas yang biasanya dapat kita konsumsi sama seperti ayam dan unggas yang lainnya, daging kalkun ini juga merupakan salah satu menu makanan yang meriah dan biasanya akan diberikan ketika kita memiliki acara meriah.
Selain menjadi makanan yang merah, daging kalkun juga dapat memberikan anda beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh setiap tahunnya, karena nutrisi yang terkandung didalam daging kalkun ini dan juga kadar lemak dan kadar kolesterol yang cenderung rendah daripada daging unggas lainnya ataupun daging sapi.
Banyak dari ahli gizi yang menyarankan untuk mengkonsumsi daging kalkun tanpa kulit sehingga kita dapat terhindar dari kalori yang berlebih. dan juga kita harus memilih daging kalkun yang masih segar bukan daging kalkun yang sudah dibekukan karena hal itu mempunyai resiko bahwa daging tersebut sudah diberi pengawet.
Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian tentang beberapa manfaat mengkonsumsi daging kalkun untuk kesehatan tubuh kita, simak sampai habis ya.
1. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
Kandungan nutrisi seperti senyawa potasium, niasin, seng,dan vitamin yang terkandung didalam daging kalkun ini dapat meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh kita yang membuat tubuh kita menjadi lebih aktif bergerak dan berenergi.
Daging kalkun juga dianggap sebagai makanan yang memiliki gizi yang tinggi untuk kesehatan tubuh kita sehingga dapat mendukung semua sistem metabolisme yang ada pada tubuh kita.
2. Menjaga Kesehatan Psikologis
Dengan adanya kadar tryptophan yang terkandung didalam daging kalkun ini, kita dapat memanfaatkannya untuk menjaga kesehatan psikologis tubuh kita.
Ketika kita sedang berada di kondisi dimana tubuh kita menjadi tertekan, depresi dan stres, senyawa tryptophan ini lah yang bertanggung jawab untuk meningkatkan dan memproduksi senyawa serotonin yang dapat membuat tubuh kita menjadi lebih tenang.
3. Ideal Untuk Menurunkan Berat Badan
Ada beberapa dari ahli gizi yang tidak merekomendasikan untuk memasukan daging kalkun dalam menu diet bagi orang yang memiliki berat badan berlebih, tapi ahli gizi tersebut merekomendasikan daging kalkun ini untuk orang yang sedang menjaga berat badan agar tetap ideal.
Karena daging kalkun ini selain memiliki gizi yang tinggi dan juga memiliki kadar kalori yang lumayan rendah sehingga dapat membantu anda menjaga berat tubuh yang sudah ideal tersebut.